ZWANGERSCHAP & FITNESS

Een super combinatie voor als je in beweging wilt blijven tijdens je zwangerschap. Sporten is namelijk uitermate belangrijk voor jezelf, maar ook voor je baby. Alle oefeningen zijn zo bedacht dat het je zwangerschap ondersteunt. Je leert je lichaam te beheersen en je bekken goed te trainen. Zo blijf je fit, voel je je lekkerder en voorkom je ook nog eens de onnodige extra kilootjes.
Maar ook helpt pilates je tijdens de bevalling, omdat je meer controle krijgt over je lichaam (voornamelijk het bekken gedeelte), ben je in staat om je weeën beter op te vangen. Omdat je lichamelijk in top conditie bent is je herstel na je bevalling ook veel beter. Je kan dus sneller weer de dingen doen die je graag wilt doen. Natuurlijk zijn alle oefeningen afgestemd op de persoon, want niet iedereen is hetzelfde, dus daarmee is het voor iedereen geschikt.