Les Mills GRIT Plyo is een explosieve High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten, gebaseerd op de principes van plyometrie. Dit bestaat uit explosieve sprongoefeningen die snelle resultaten geven! 

Door de principes van plyometrie en kracht/behendingheidstraining te combineren, krijg je door deze trainingssessie van 30 minuten op een step een krachtig, behendig en atletisch lichaam.

De trainingsroutine die wetenschappenlijk is onderbouwd en uitgebreid is getest, wordt ondersteund door een zeer getrainde coach die bij je op de vloer staat, je tot het uiterste drijft en ervoor zorgt dat je je resultaten behaalt.